Czwartek, 12 Wrzesień 2024 r. , Radzimira, Gwidona
Jakie pierwiastki mają najlepszy wpływ na nasze serce?
4
Zdrowa dieta, która ma być wsparciem dla serca, musi uwzględniać obecność tych produktów spożywczych, w których znajdują się tak ważne dla serca pierwiastki, jak: potas, wapń, magnez i sód. Potas ma rewelacyjny wpływ na pracę naszych mięśni, zatem na jego obecności w diecie zyskuje też mięsień sercowy. By uniknąć problemów związanych z niedoborem tej substancji, nasza dieta powinna uwzględniać obecność tak ważnych produktów spożywczych, jak figi, jabłka, morele i banany.
Sporo
potasu można też znaleźć z takich warzywach, jak szpinak oraz pomidory.
By serce mogło prawidłowo pompować krew i dostarczać ją do
poszczególnych tkanek naszego organizmu, niezbędny staje się wapń. Ten
pierwiastek pojawia się w wielu produktach spożywczych, przy czym do
jego najlepszych źródeł zalicza się mleko oraz jego przetwory.
Zdrowa
dieta, która ma wspierać serce, musi też uwzględniać obecność sodu
(wspierającego działanie potasu) oraz magnezu, dzięki któremu naczynia
krwionośne stają się mocniejsze, a nasze serce pracuje efektywniej.
Dobrymi źródłami magnezu są warzywa strączkowe oraz takie produkty, jak
kasza gryczana.
Wysoki poziom cholesterolu ma wiele szkodliwych skutków dla organizmu i
jest bardzo niebezpieczny, jak na przykład dobrze znana niedrożność
tętnic, która prowadzi do problemów takich jak słabe krążenie krwi i
wiele innych. Jest to coś, co należy traktować bardzo poważnie,...
Problemów ze zbyt wysokim ciśnieniem nie można lekceważyć. Dlaczego? Bo
nadciśnienie tętnicze może okazać się poważnym zagrożeniem dla naszego
zdrowia i życia. Co warto wiedzieć na temat tej choroby? W jaki sposób
można się przed nią chronić?
Nadciśnienie tętnicze to...
OPTIMA to multiagencja ubezpieczeniowa z siedzibą we Wrocławiu, która od ponad 10 lat obecna jest na rynku ubezpieczeń. Multiagencja specjalizuje się w sprzedaży i obsłudze ubezpieczeń renomowanych Towarzystw Ubezpieczeniowych, które oferują usługi dla osób indywidualnych, a także...
