Poniedziałek, 20 Maj 2024 r. ,   Bazylego, Bernardyna, Krystyny

Aktywność fizyczna i jej korzyści

   0
Aktywność fizyczna

Wszelkiego rodzaju ruch jest sprzymierzeńcem dla naszych organizmów. Potrzebujemy go dużo, już od najmłodszych lat, by prawidłowo się rozwijać, a także w dorosłości, by zagwarantować sobie dobrą formę. Ponadto aktywność fizyczna oddziałuje na system immunologiczny, dzięki czemu podwyższa odporność całego ciała. 

Pozwala na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej i tym samym zachowanie zdrowia. A powszechnie wiadomo, że lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. Prewencja chorób zaoszczędza czas, spędzony na wizytach lekarskich oraz pieniądze, które zostałyby wydane na leki. Sport gra tutaj ważną rolę. Natomiast nie można zapominać, że aktywność fizyczna jest zbawieniem zarówno dla ciała, jak i umysłu. W końcu pełni istotne funkcje w regulacji hormonalnej. 

Uwalnia endorfiny, tzw. hormony szczęścia, zapewniające nie tylko lepszy humor, ale też więcej energii i chęci do działania. Co więcej, można z łatwością pozbyć się negatywnych emocji i walczyć ze stresem. Korzyści z aktywności fizycznej to nie tylko wyrzeźbione mięśnie. Wpływa na ogólne samopoczucie, sprawność ciała i witalność w ciągu dnia.


Czterech na dziesięciu polskich użytkowników internetu szuka w nim treści typowo medyczno-zdrowotnych. Prawie pięciokrotnie więcej internautów szuka informacji związanych z profilaktyką i zdrowym stylem życia. Czasem są także przytłoczeni, gdy myślą o liczbie zmian, które muszę...
Wysoki poziom cholesterolu ma wiele szkodliwych skutków dla organizmu i jest bardzo niebezpieczny, jak na przykład dobrze znana niedrożność tętnic, która prowadzi do problemów takich jak słabe krążenie krwi i wiele innych. Jest to coś, co należy traktować bardzo poważnie,...
Centrum Rehabilitacji Elżbiety Gawłowskiej we Wrocławiu to miejsce, gdzie znajdzie pomoc każdy, komu potrzebna jest rehabilitacja lub fizjoterapia. W centrum zatrudnieni są doświadczeni specjaliści, którzy pracują na sprzęcie światowej klasy.Rehabilitacja w Centrum Gawłowska Wrocław -...



OPTIMA to multiagencja ubezpieczeniowa z siedzibą we Wrocławiu, która od ponad 10 lat obecna jest na rynku ubezpieczeń. Multiagencja specjalizuje...
Winrol to firma zajmująca się szeroko pojętą osłoną okien. Jesteśmy firmą, która łączy ze sobą pasję oraz doświadczenie....
OptoVet jest wrocławską specjalistyczną przychodnią weterynaryjną, stworzoną przez dziewięcioosobowy zespół lekarzy i asystentów....